START: Willkommen

Grieskuchen

Zutaten: 500 g Buttermilch (oder Joghurt) 500 g Gries 4 Eier 150 g Zucker 125 g zerlassener Butter 1 Pkg. Backpulver Vanille, ev. etwas...

Ruck-Zuck-Topfennockerl

Zutaten: 250 g Topfen 2 Eier 150 g Mehl 50 g geriebenen Parmesan Salz, Pfeffer, ev. etwas Muskatnuss frische Kräuter, Zwiebel, Knoblauch...

Sprossen ziehen

* Was man dazu braucht? * Wie das überhaupt geht? * Warum das überhaupt gut ist? * Wie kann ich sie in meinen Speiseplan einbauen? * Was...

Kakao-Hummus

Zutaten: 1 Dose Kichererbsen 5 Datteln entsteint (je nach Süße) 50 ml Wasser 50 g Mandeln 2-3 EL Kakaopulver 1 EL Kokosöl (für Geschmack...

Kürbiskernaufstrich

Zutaten: 250 g Speisetopfen 2 EL Wasser 20 g Kürbiskernöl 1 TL Salz etwas Pfeffer 1 kleine Knoblauchzehe 20 g Kürbiskerne Zubereitung:...

Rote Linsensuppe

Zutaten: 1 Zwiebel 1 Knoblauchzehe 2 rote Spitzpaprika 1 kleine Zucchini 2 Karotten 2 cm einer Ingwerwurzel 100 g rote Linsen 1 l...

START: Blog2

FOOD & DIÄTOLOGIE

a healthy outside starts from the inside

Herzlich Willkommen auf meiner Hompage!

Hier findest du Rezepte, ernährungsmedizinische Informationen und vieles mehr...

Karoline Mayer, BSc

KONTAKT

Oberösterreich, Wels Land